Tiesitkö, että jooga on ikivanha menetelmä terveyden ylläpitämiseksi?

Autenttinen joogaharjoitus on huikea työkalu arjen kiireistä ja suorituksista palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Shaktajooga ammentaa ymmärryksensä joogan alkulähteiltä ja tällä kurssilla sukellamme joogan maailmankuvaan ja menetelmiin – jooga ei ole vain asanaharjoitus tai kehonhuoltomenetelmä, niin kuin nykypäivänä joogasta ajatellaan, vaan autenttinen jooga ulottuu kaikille elämän osa-alueille.

Tällä kurssilla opit ymmärtämään joogaperinteen tuhatvuotista viisautta ja oivallat, miten joogan menetelmät (mm. asana- ja pranayama -harjoitukset sekä paineluhieronta) vaikuttavat hermostoon ja siten ylläpitävät tasapainoa, jota nykyinen elämäntyylimme jatkuvasti horjuttaa. Lisäksi pohdimme, mitä kokonaisvaltainen hyvinvointi joogille käytännössä tarkoittaa, ja sitä, miksi suoristusvapaus on niin tärkeässä roolissa harjoituksen kannalta. 

Aiheita tarkastellaan rennossa ja keskustelevassa ilmapiirissä sekä joogatradition että nykytietämyksen valossa.

Tämä kurssi on sinulle, kun

– haluat löytää elämääsi enemmän rentoutta ja suoritusvapautta
– sinulla on erilaisia stressiperäisiä haasteita (heikko unenlaatu, vatsavaivoja, jatkuva ylivireystila, ”pinna” kireällä tai kroonisia kiputiloja, kuten selkäsäryt)
– kaipaat arjen kiireiden keskelle omia hetkiä, jossa saat joukon hyötyjä ilman puskemista tai ponnisteluja
– haluat tietää miksi shaktajoogan jälkeen tuntuu niin hyvälle
– haluat syventää ymmärrystäsi itsestäsi, harjoituksestasi ja koko ympäröivästä maailmasta.

Kurssilla saat välineitä ja tukea oman joogapolkusi rakentamiseen.

Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista aiempaa kokemusta joogasta! Kurssi sopii niin ensikertalaisille kuin jo pidempään joogaa harrastaneille.