Blogi
Blogitekstit
Ajatuksia joogasta pintaa syvemmältä.
Asana
Traditionaalisessa joogassa ihminen nähdään kokonaisena, itsesäätelevänä, elävänä systeeminä, joka osaa itse hakeutua tasapainoon. Jooga on kulkenut vuosituhansien aikana valtavien mullistusten läpi ja se on matkallaan saanut…
Rentoutuminen
Nykyihmiselle rentoutuminen tuottaa suuria haasteita, sillä se on jotain mitä ei voi tehdä. Elämme tekemisen ja suorittamisen kulttuurissa. Siksi on ymmärrettävää, että tuntiessamme stressiä ja epämukavaa…
Norsu ja ratsastaja
Mieli voidaan nähdä vertauskuvallisesti norsun ja ratsastajan kautta. Ratsastaja edustaa ajattelevaa, tietoista mieltä ja norsu syvällä olevaa tiedostamatonta mieltä. Tämän vertauskuvan on esittänyt alun perin…
”En ole notkea, jooga ei sovi minulle”
Moni yhdistää joogan notkeuteen ja venyvyyteen. Ohjaajana törmään tähän aiheeseen lähes jokaisella tunnilla. Useammat ihmiset kamppailevat oman liikkuvuutensa kanssa. Se näyttäytyy kiusauksena tehdä koko harjoitus…
Hermoston tasapaino
Hermostojen (sympaattinen ja parasympaattinen) välinen tasapaino on terveyden perusta. Nykyihmisellä tämä tasapaino on suurimmaksi osaksi häiriintynyt. Elämästä on tullut suorittamista lähes kaikilla elämän osa-alueilla. Sympaattinen…
Joogan polku – Jonnan sukellus shaktajoogaan
Vuosi sitten olin tilanteessa, jossa kaikki tuntui valmiilta. Kahdeksan vuotinen joogan polkuni oli johtanut ohjaajakoulutukseen, olin valmistunut hathaflow- ja yinjoogaohjaajaksi ja vieläpä päässyt kuin johdatuksesta…
