JOOGABLOGI
Blogitekstit
Ajatuksia joogasta pintaa syvemmältä.
Mikä on joogin tarina?
Tarinoita on varmaan yhtä monta kuin joogiakin, mutta tässä hieman omia pohdintojani joogina olemisesta ”Vieläkö harrastat joogaa?” on yleisin kysymys, jonka kuulen. Se saa minut…
Onko Shaktalla meditaatiotunteja?
Tätä kysytään meiltä aina välillä. Vastaus on kyllä ja ei! Viikko-ohjelmastamme löydät erilaisia asana- ja pranayamatunteja, jotka päällisin puolin vaikuttavat vain fyysisiltä harjoituksilta – tehdään…
LUUSTO – miksi joogin tulisi olla kiinnostunut siitä?
Luuston ajatellaan usein olevan elimistön tukiranka ja suoja. Nämä eivät kuitenkaan ole sen ainoat tehtävät. Luusto on itseasiassa erittäin dynaaminen elin, joka jatkuvasti uudistaa itseään…
3 vinkkiä miten valmistautua joogatuntiin
Joogan tehtävänä on saattaa elimistömme tasapainoon. Elämä on vastavoimien tanssia – fyysinen rasitus ja stressi tarvitsee aina vastaparin, palautumisen, ja tässä jooga on loistava liittolainen.…
Satsang – Traditionaalinen opetusmenetelmä
Shaktan opettajankoulutukset ovat tunnettuja siitä, että monet koulutuksen käyneet palaavat kertaamaan oppeja yhä uudelleen. Ennätys taitaa tällä hetkellä olla 12 kierrosta ja allekirjoittaneellakin niitä on…
Onko asana asento?
Traditionaalisessa joogassa ihminen nähdään kokonaisena, itsesäätelevänä, elävänä systeeminä, joka osaa itse hakeutua tasapainoon. Jooga on kulkenut vuosituhansien aikana valtavien mullistusten läpi ja se on matkallaan saanut…
Rentoutuminen – unohdettu taito
Nykyihmiselle rentoutuminen tuottaa suuria haasteita, sillä se on jotain mitä ei voi tehdä. Elämme tekemisen ja suorittamisen kulttuurissa. Ympäristömme kannustaa aktiivisuuteen, tehokkuuteen, jatkuvaan kasvuun ja itsensä…
Norsu ja ratsastaja – kumpaa koulutat?
Mieli voidaan nähdä vertauskuvallisesti norsun ja ratsastajan kautta. Ratsastaja edustaa ajattelevaa, tietoista mieltä ja norsu syvällä olevaa tiedostamatonta mieltä. Tämän vertauskuvan on esittänyt alun perin…
Olen jäykkä, voinko tulla joogatunnille?
Kysymys, jota joogaohjaajana usein kuulee. Toisaalta vaihtoehtoisesti joogatunnille tulija huomaa varmuuden vuoksi kommentoida: ”Olen sitten jäykkä kuin rautakanki.” Moni yhdistää joogan notkeuteen ja venyvyyteen. Se…
Hermoston tasapaino – terveyden perusta
Hermostojen (sympaattinen ja parasympaattinen) välinen tasapaino on terveyden perusta. Nykyihmisellä tämä tasapaino on suurimmaksi osaksi häiriintynyt. Elämästä on tullut suorittamista lähes kaikilla elämän osa-alueilla. Sympaattinen…
Joogan polku – Jonnan sukellus shaktajoogaan
Vuosi sitten olin tilanteessa, jossa kaikki tuntui valmiilta. Kahdeksan vuotinen joogan polkuni oli johtanut ohjaajakoulutukseen, olin valmistunut hathaflow- ja yinjoogaohjaajaksi ja vieläpä päässyt kuin johdatuksesta…